目標を達成した時の、あの感動のために。
その一瞬のために影で努力してきていることを私たちは知っています。

その努力をより効果的で効率的なものになるように
私たちのサービスがあります。

・科学的な根拠に基づいたトレーニング
・大会や試合にむけた長期的なプログラムサポート
・一緒に運動を頑張る、挑戦する仲間のコミュニティ

このようなサービスを通じて、あなたの努力をより良い方向に導いていきます。
そして最後には一緒に喜べるよう、私たちも全力で向き合っていきます。

【Fitcomに通おうと思ったきっかけ】
・何となく筋肉全般的にトレーニングをするのではなく、目的達成で自分の弱いところを強化する、または、矯正するフィジカルトレーニングの指導が欲しいと思ったから

【Fitcomを選んだ理由】
通っていたジムで接点があった時に、フィジカルの説明を聞いてこれまでで一番納得できる解答と指導だったことが一番の理由


【初来店時の初回体験の印象】
パーソナルを自分のトレーニングプランにどのように組み込んでいくかを考えて受けてみてこれだ！と思える感触を貰いました


【Fitcomに通ってみて感じたこと】
結局はトレーニングは自分で繰り返しやることが必要ですが、どこを意識するか姿勢は正しいかを定期的にチェックしてもらう必要はあり、より良いトレーニングスキルをステップアップするためのレク向上という点で効果は大きかったと感じています


【Fitcomに通ってみての効果】
・足底腱膜炎に悩まされた時に、原因部分の解明と痛みをなくすためのトレーニングは効果絶大でした。この時のメニューはもう手放せないです。
・ランフォームの矯正の結果、使う筋肉が変わってきましたが、そこの強化ができてきました
・トライアスロンのロングでの身体の使い方が変わってきました


【Fitcomのおすすめポイントまたはトレーナーへのメッセージ】
長山コーチのパーソナルトレーニングは、私にとっては以下のプロセスで目的達成に向かって進んでいる感が凄くあります。何よりも動きを良くみて分析しているところは凄いと思います。
①目的と弱点の明確化
②そのために一足飛びではなく積み上げでトレーニングするメニューの作成
③パーソナルで実体験
④自分で繰り返しトレーニング
⑤パーソナルで定点チェック&メニュー見直し
③〜⑤の繰り返し

【Fitcomに通おうと思ったきっかけ】
ジムでグループトレーニングを1年以上継続し、課題感などが明確になってきたため、自分の課題にフォーカスした効率の良いトレーニングをしたいと思ったため

【Fitcomを選んだ理由】
・長山さんが参加されるランイベント等でもお世話になる機会があり、総合的にパフォーマンスを見てもらえる可能性が高いと感じたため

【Fitcomに通ってみて感じたこと】
・痛みや違和感を感じる身体の部位があっても、そこにダイレクトにアプローチするのではなく、 別の箇所が影響していることもあるという不思議な感覚
・ランニングの練習も大事だが、体を効率的に動かせる状態に整えることがパフォーマンスUPにつながることもあり、場合によりそちらの方が有効なアプローチである場合もあるということ
・様々なアプローチがあることを学び、考えることが増えて、逆にランニングの複雑性と奥深さを感じるようになりました笑

【Fitcomに通ってみての効果】
・走れない時でも、違う側面からアプローチができること
・レースの時に、良い気持ちで臨めること
・自分が今どういう状態にあるか？ということが客観的な視点も交えて理解できるため、効率よくトレーニングが継続できる

【Fitcomのおすすめポイントまたはトレーナーへのメッセージ】
・怪我をしている時や走れない時なども、ラン以外のアプローチで効率の良い復帰ルートを検討してくれます
・いわゆるフィジカル領域だけに限定せず、可能な範囲で、その時その人に必要なアイテムを広く検討して一緒に考えてくれます
・開始した当初は、数回のトレーニングで劇的に変わる印象を持っていたが、自分がどこをゴールにするかや日々どれくらい頑張るか？等でパフォーマンスは変わると思うので、自分の希望を伝えて同じゴール認識を持つことで、トレーニング内容や位置づけや効果はいくらでも変わると思います

【きっかけ】
自己流でマラソンをはじめてタイムは伸びたがフォームが固く故障が多かった為

【選んだ理由】
たむじょー練で長山先輩の動き作りに参加し、楽しく学ぶことができたので。

【初回体験】
自分がどう走りたいかを聞いて下さり、まずはしっかり評価してからエクササイズを行い、更に続けたいと思ったので。

【感じたこと】
先生と生徒という感じではなく楽しみながらセッションする事で、きついエクササイズがあっても乗り切れ、毎回気付きがありやり甲斐があります。

【効果】
どこかしら痛みがあり接骨院に通ってましたが故障を見極めアプローチして下さり治りが早くなりました。
固いフォームがストライドの伸びも良くなり以前より力まず走れるようになってきました。

【Fitcomのおすすめポイントまたはトレーナーへのメッセージ】
股関節を故障し中々治らず医大のスポーツ整形へ行くと３ヶ月のランニング禁止令。リハビリに通うも落ち込むばかり。そんな時、動きながら治していこうと提案してくれました。その言葉を信じて通院もやめました。走る事だけを考えて長山トレーナーが出してくださる処方箋(宿題)をやりながら昨年9月中旬より本格的に再開しました。10月下旬から3月の東京マラソンまでの3戦で20分以上タイムを更新でき、長山トレーナーと一緒にやってきて良かったと感謝しています。
故障で悩んでる方は是非Fitcomに行って欲しいです！しっかり丁寧に向き合って下さいます。
来年はPB更新を目標に頑張ります！！

【Fitcomに通おうと思ったきっかけ】
ランニングクリニックに参加してFitcomを知りました。
その練習会が楽しかったことと、以前からきちんとした走り方を教わってみたいと思っていたので初回体験を申し込みました。

【Fitcomを選んだ理由】
ランニングクリニック、初回体験を通じて、自分の今の身体の使い方の癖やその改善方法を丁寧に教えてくれたこと。また、長山さんが気さくで話しやすかったのでパーソナルトレーニングも受けてみたいと思いました。

【初来店時の初回体験の印象】
スポーツは色々やっていたのである程度はできるだろうと思っていました。しかしできていないことがたくさん！自分ではわからなかったことを教えてもらい、やっぱりプロにみてもらえることはすごいなと思いました。

【Fitcomに通ってみて感じたこと】
走り方を直したわけではなく、身体の使い方を意識しながらトレーニングをしたら走り方がよくなっていたことに驚きました。
いつのまにかランニング中の足の痛みも出なくなっていたし、マラソン大会の記録もよくなっていました。
結果がでるとさらに走るモチベーションも上がり、また“走ることが楽しい”と思えるようになりました。

【Fitcomに通ってみての効果】
ランニング中の足の痛み(シンスプリント)がなくなった
体重減少中
ストレス発散になる
トレーニングは楽しい
体が使えるようになってきたことで他のスポーツにもいい影響がある

【Fitcomのおすすめポイント】
ただ筋トレをする、ストレッチをするというのではなく、この動きをすると身体が使えるようになってくる、自然とストレッチされていくという感じでトレーニングをしてくれるので楽しく運動することができるところ！
マラソン大会に向けてトレーニングの他にも食事管理、練習頻度から、大会当日の補給のタイミングとかペース配分などもアドバイスしてくれるところ！
パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていたけど、全然そんなことなくてとにかく楽しいかつ効果が高いところ！
ランニングクリニックでは新しい仲間と知り合えるところ！

【トレーナーへのメッセージ】
パーソナルトレーニングを受けてだんだん身体が変わっていくのが実感でき、マラソンに対するモチベーションが上がりました。そしてまた走ることが楽しいと思えるようになりました！
「フルマラソン走りきって完走」を目標にこれからも頑張ります！